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Gesundheitssport

Inhalte Gesundheitssport

Im Bereich Entspannung finden Sie folgende Inhalte:

  • Hatha Yoga

Im Bereich Herz-Kreislauf-Training finden Sie folgende Angebote:

  • Kinderschwimmen (I - III)
  • Gesunde Bewegung mit Aquajogging - Mollige
  • Aqua-Fitness aktiv

Training für das Muskel- und Skelett-System umfasst alle Programme zum Muskelaufbau:

  • Rückenfitness für eine gesunde Haltung

Allgemeine Gesundheitsförderung - Gesundheitsportkurse ohne Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen

Warum werden einzelne Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen (GKVen) gefördert und andere nicht?

Nach dem Präventionsleitfaden vom 27. August 2010 „Gemeinsame und einheitliche Handlungsfelder und Kriterien der Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenkassen zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V“ wird ein Gesundheitssportangebot nur dann finanziell von den GKVen unterstützt, wenn Nachweise der Wirksamkeit eines Präventionsprogramms in Form von wissenschaftlichen Evaluationsstudien ausgewertet vorliegen und ein entsprechender Fachverband für eine qualitätsüberprüfte Ausbildung garantiert. Fachverbände wie z.B. der Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.® bieten in vielen Bewegungsbereichen eine umfangreiche und qualitätsüberprüfte Ausbildung an. Wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit der jeweiligen Sportarten bzw. Inhalte gibt es in Hülle und Fülle. Nur die wenigsten orientieren sich jedoch an den Ansprüchen des Handlungsleitfadens vom 2. Juni 2008, so dass lediglich eine begrenzte Anzahl von Sportarten/Inhalten mit Unterstützung der gesetzlichen Krankenkassen angeboten werden können. Da die Wissenschaft jedoch nie still steht, können sich von Jahr zu Jahr die förderungsfähigen Inhalte in der Primärprävention verändern.

Was bedeutet das für Sie?

Aller Voraussicht nach werden Sie die Kursgebühren selber tragen müssen. Selbstverständlich werden unsere Kurse im Bereich Gesundheitssport ebenso wie die im Bereich Prävention von hochqualifizierten Kursleitern angeboten. Da unsere Sportlehrer alle entsprechenden Fachausbildungen mit sportartspezifischen Schwerpunkten absolviert haben, empfehlen wir Ihnen, auch bei den zur Zeit nicht förderungsfähigen Angeboten, Rücksprache mit Ihrer Krankenkasse zu halten und sich dort individuell beraten zu lassen – vielleicht ist eine Förderung in absehbarer Zeit doch möglich!

Kurse im Bereich: Herz-Kreislauf-Training

Unsere Angebote im Bereich Ausdauertraining helfen Ihnen den Stoffwechsel anzuregen, die Fettverbrennung zu aktivieren und den Muskel-Skelett-Apparat zu stärken. Durch die erhöhte Sauerstoffversorgung des ganzen Körpers erfreuen Sie nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern können auch mit neuem Elan die Aufgaben des Alltags meistern. Mit richtig viel Spaß bieten Ihnen die Kurse des vfb die Möglichkeit, Ihren Kreislauf mal wieder richtig in Schwung zu bringen und ihre Fitness zu verbessern.

Aqua-Fitness - Rehasport

Endenich

3. Quartal

Donnerstag Anmelden

Kurs 319-HK4B
21:00 - 21:45 h
05.09.2019 - 12.12.2019
Esther Borschel
Diplom-Sportwissenschaftlerin
12 Einheiten
120,00 Euro

Geeignet für Personen mit leichten orthopädischen Erkankungen des Haltungs- und Bewegungsappartes. Keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Haltestelle: Auf dem Hügel, Bus: 610, 611, 631, 608, 609,843 oder Haltestelle: Probsthof Nord Bahn: 16, 63. Der Kurs findet nicht in den Ferien und an gesetzlichen Feiertagen statt.

Kursort:

Rheinschule Bonn

Am Propsthof 102
53121 Bonn

Aqua-Fitness für Mollige

Haben Sie Mut zur Bewegung mit „Gleichgewichtigen“! Durch die Tragkraft des Wassers wird ein gelenkschonendes Training ermöglicht und ein intensiver Kalorienverbrauch gefördert.

Endenich

3. Quartal

Donnerstag Anmelden

Kurs 319-HK4A
20:00 - 21:00 h
05.09.2019 - 12.12.2019
Esther Borschel
Diplom-Sportwissenschaftlerin
12 Einheiten
144,00 Euro

Für übergewichtige Erwachsene ab einem BMI von 30 plus - keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Haltestelle: Auf dem Hügel, Bus: 610, 611, 631, 608, 609,843 oder Haltestelle: Probsthof Nord Bahn: 16, 63. Der Kurs findet nicht in den Ferien und an gesetzlichen Feiertagen statt.

Kursort:

Rheinschule Bonn

Am Propsthof 102
53121 Bonn

Zentrum

3. Quartal

Freitag Anmelden

Kurs 319-HK5C
16:00 - 17:00 h
06.09.2019 - 13.12.2019
Daoud Etemadi
Sportwisschaftler B.A.
11 Einheiten
132,00 Euro

Für übergewichtige Erwachsene ab einem BMI von 30 plus. Keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Haltestelle: LVR-Klinik, Bahn: 61, 65. Der Kurs nicht an dem Brückentag 04.10.2019, in den Herbstferien, sowie am Feiertag 01.11.2019 statt.

Kursort:

LVR- Klinik Bonn

Kaiser-Karl-Ring 20
53111 Bonn

Aquajogging - Mollige

Bad Godesberg

3. Quartal

Mittwoch Anmelden

Kurs 319-HK3A
13:30 - 14:30 h
04.09.2019 - 11.12.2019
Daoud Etemadi
Sportwisschaftler B.A.
13 Einheiten
156,00 Euro

Für übergewichtige Erwachsene ab einem BMI von 30 plus - keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Wassertiefe: 1,70 m. Schwimmfähigkeit erforderlich! Haltestelle: Klufterplatz-Bus: 612, 614 Haltestelle: Bernkasteler Str. - Bus: 612, 631. In den Ferien und an gesetzlichen Feiertagen ist das Bad geschlossen.

Kursort:

Bodelschwinghschule

Am Woltersweiher 10
53175 Bonn

3. Quartal

Mittwoch Anmelden

Kurs 319-HK3B
14:30 - 15:30 h
04.09.2019 - 11.12.2019
Daoud Etemadi
Sportwisschaftler B.A.
13 Einheiten
156,00 Euro

Für übergewichtige Erwachsene ab einem BMI von 30 plus - keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Wassertiefe: 1,70 m. Schwimmfähigkeit erforderlich! Haltestelle: Klufterplatz-Bus: 612, 614 Haltestelle: Bernkasteler Str. - Bus: 612, 631. In den Ferien und an gesetzlichen Feiertagen ist das Bad geschlossen.

Kinderschwimmen (I) und (II)

Bad Godesberg

3. Quartal

Montag Anmelden

Kurs 319-HK1A
15:30 - 16:15 h
02.09.2019 - 02.12.2019
Maja Klingenberg
Sportwisschaftlerin B.A.
12 Einheiten
120,00 Euro

Für Kinder ab 5 Jahren die noch nicht Schwimmen können. Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die zum einen noch die Wassergewöhnung (lernen angstfrei zu tauchen und zu gleiten im Wasser) benötigen und an Kinder die sich bereits angstsfrei im Wasser bewegen können aber noch keine Schwimmerfahrungen gesammelt haben.Die Kinder bekommen die Schwimmtechnik Brustschwimmen vermittelt. Ca. 6 Plätze sind für die Wassergewöhnung, 6 Plätze für den Schwimmlernkurs. Keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Haltestelle: Klufterplatz - Bus: 612, 614 Haltestelle: Bernkasteler Str. - Bus: 612, 631. Der Kurs findet nicht in den Ferien, an gesetzlichen Feiertagen und Brückentagen statt.

Kursort:

Bodelschwinghschule

Am Woltersweiher 10
53175 Bonn

Zentrum

3. Quartal

Freitag Anmelden

Kurs 319-HK5A
16:00 - 16:45 h
06.09.2019 - 13.12.2019
Jan-Eric Wohlfarth

10 Einheiten
100,00 Euro

Für Kinder ab 5 Jahren die noch nicht Schwimmen können. Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die zum einen noch die Wassergewöhnung (lernen angstfrei zu tauchen und zu gleiten im Wasser) benötigen und an Kinder die sich bereits angstsfrei im Wasser bewegen können aber noch keine Schwimmerfahrungen gesammelt haben.Die Kinder bekommen die Schwimmtechnik Brustschwimmen vermittelt. Der Kurs findet im Lehrschwimmbecken statt. Haltestelle: Frankenbad/Kunstverein, Bus: 604. Keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Es ist für die Kinder keine zusätzlicher Schwimmbadeintritt zu zahlen. Eltern können in der Zeit nicht schwimmen gehen, da die Becken ausschließlich für den Vereinssport zur Verfügung stehen. Der Kurs findet nicht am 04.10.2019, in den Herbstferien, sowie am 22.11.2019 statt.

Kursort:

Frankenbad

Adolfstraße 45
53111 Bonn

Kinderschwimmen (II)

Die Kurse richten sich an alle Kinder, die schon erste Erfahrungen beim Schwimmen gesammelt haben und ihre Fähigkeiten im Wasser weiterentwickeln und festigen möchten. Wer schon etwas schwimmen kann, sich aber in tiefem Wasser noch nicht hundertprozentig sicher fühlt, ist hier genau richtig.

Bad Godesberg

3. Quartal

Montag keine Anmeldung möglich

Kurs 319-HK1B
16:15 - 17:00 h
02.09.2019 - 02.12.2019
Maja Klingenberg
Sportwisschaftlerin B.A.
12 Einheiten
120,00 Euro

Schwimmlern-Kurs: Für Kinder ab 5 Jahren die noch nicht Schwimmen können. Die Kinder bekommen die Schwimmtechnik Brustschwimmen vermittelt. Keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Haltestelle: Klufterplatz - Bus: 612, 614 Haltestelle: Bernkasteler Str. - Bus: 612, 631. Der Kurs findet nicht in den Ferien, an gesetzlichen Feiertagen, Brückentagen statt. Das Erlangen des Seepferdchenabzeichen ist kein Bestandteil des Kurses. Es besteht kein Anspruch auf ein Abzeichen oder eine Urkunde.

Kursort:

Bodelschwinghschule

Am Woltersweiher 10
53175 Bonn

Zentrum

3. Quartal

Freitag keine Anmeldung möglich

Kurs 319-HK5B
16:45 - 17:30 h
06.09.2019 - 13.12.2019
Jan-Eric Wohlfarth

10 Einheiten
100,00 Euro

Für Kinder ab 5 Jahren die noch nicht Schwimmen können. Die Kinder bekommen die Schwimmtechnik Brustschwimmen vermittelt. Der Kurs richtet sich an Kinder die schon erste Schwimmerfahrung gesammelt haben, aber noch nicht schwimmen können. Er findet im Lehrschwimmbecken statt. Haltestelle: Frankenbad/Kunstverein, Bus: 604. Keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Es ist für die Kinder keine zusätzlicher Schwimmbadeintritt zu zahlen. Eltern können in der Zeit nicht schwimmen gehen, da die Becken ausschließlich für den Vereinssport zur Verfügung stehen. Der Kurs findet nicht am 04.10.2019, in den Herbstferien, sowie am 22.11.2019 statt.

Kursort:

Frankenbad

Adolfstraße 45
53111 Bonn

Kinderschwimmen (III)

Hier sind alle Kinder gut aufgehoben, die bereits sicher schwimmen können. Inhalte sind die Verbesserung der Koordination und der Gesamtbewegung und eventuell das Erlernen weiterer Schwimmstile. Die Atemtechnik und das Tauchen werden verfeinert, um mit Spiel und Spaß die sichere Bewegung im und unter Wasser zu optimieren. Seepferdchen ist erwünscht, jedoch nicht Voraussetzung!

Bad Godesberg

3. Quartal

Montag keine Anmeldung möglich

Kurs 319-HK1C
17:00 - 17:45 h
02.09.2019 - 02.12.2019
Maja Klingenberg
Sportwisschaftlerin B.A.
12 Einheiten
120,00 Euro

Der Kurs eignet sich für Kinder ab 5 Jahren die eine kleine Bahn im Lehrschwimmbecken ohne Schwimmhilfe absolvieren können, aber noch Sicherheit im Schwimmen erlangen möchten. Er dient der Verbesserung der gelernten Schwimmtechnik Brustschwimmen. Keine Förderung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich! Haltestelle: Klufterplatz - Bus: 612, 614 Haltestelle: Bernkasteler Str. - Bus: 612, 631. Der Kurs findet nicht in den Ferien, an gesetzlichen Feiertagen und an Brückentagen statt.

Kursort:

Bodelschwinghschule

Am Woltersweiher 10
53175 Bonn

Mama-Fit - mit Baby

Dieser Kurs beinhaltet ein Training für Frauen nach der Geburt, die einen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und sanft noch etwas fitter werden wollen. Ziel des Kurses ist es, den Körper nach der Schwangerschaft effektiv und mit Spaß zu formen. Dazu gehört ein gezieltes Training der schrägen Bauchmuskeln, von Beine und Po, Rücken sowie des Schulter- und Nackenbereichs. Das Training des Beckenbodens umgibt uns in der ganzen Stunde. Das Tolle daran ist, dein kleiner Liebling ist immer dabei; spielend auf der Matte oder mit viel Freude an der aktiven Bewegung mit der Mama. Das Programm beinhaltet Tanz, Fitness, Kraft und Ausdauertraining: ein Aerobic -Aufwärmen zu Musik, Kräftigungsübungen mit Baby, Beckenbodentraining und am Ende eine Entspannungsphase. Wann kann gestartet werden? Nach der abgeschlossen Rückbildung, ca. 3-4. Monat nach Geburt

Beuel

3. Quartal

Montag Anmelden

Kurs 319-HK1G
09:45 - 10:45 h
09.09.2019 - 25.11.2019
Martina Kunz
Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
10 Einheiten
120,00 Euro

Keine Förderung über die Krankenkasse möglich. Voraussetzung: ein abgeschlossen Rückbildungkurs. Zeitraum: ca. 3-4. Monat nach Geburt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe, eine Babytrage, Wasser und alle für ihr Kind mit, was es in der Stunde braucht. Haltestelle: An der Wolfsburg - Bus: 550, 640. Der Kurs findet nicht in den Herbstferien oder an Feiertagen statt.

Kursort:

Tenten- Haus der Begegnung

An der Wolfsburg 35
53225 Bonn

Kurse im Bereich: Training für das Muskel- und Skelett-System

Die meisten von uns sind im Alltag Belastungen ausgesetzt, die das Muskel-Skelett-System entweder nicht ausreichend oder aber falsch belasten. Oft merken wir diese Fehlbelastungen erst, wenn der Rücken schmerzt, die Schultern von der Schreibtischarbeit nach vorne gesunken sind oder der Waschbrettbauch sich versteckt hat. Mit den folgenden Angeboten lernen Sie Ihren Körper ausgeglichen zu belasten und das gesamte Muskel-Skelett-System zu stabilisieren.

Rückenfitness

In unseren Rückenfitness Kursen fließen neben Übungen aus der klassischen Rückenschule auch Elemente aus Pilates und dem funktionellen Training mit ein. Sie lernen verkürzte Muskeln zu mobilisieren und Muskelketten zu kräftigen. Zudem werden verschiedene Kleingeräte wie Thera-Bänder, Fitnessbälle & Co. zur Unterstützung eingesetzt. Auf langsame, kontrollierte und harmonische Weise wird Ihr Körper gestärkt.

Beuel

3. Quartal

Mittwoch Anmelden

Kurs 319-MS3C
11:15 - 12:15 h
04.09.2019 - 04.12.2019
Markus Michael Wodarz

10 Einheiten
110,00 Euro

Kurs für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe. Keine Förderung über die gesetzliche Krankenkasse möglich. Nur für Mitarbeiter des BZSTund der ITZBund. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit.Der Kurs findet nicht am 18.09.2019 und in den Herbstferien statt. Der Kurs findet nicht statt am 13.11.2019

Kursort:

Bundeszentralamt für Steuern

An der Küppe 1 - Eingang über Haus 2
Raum 417 in Haus 3
53225 Bonn

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